Blue Twilight

shion houjouin's diary.

朝ジョギング・ウォーキング

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一ヶ月以上が経った今でも続く不調を治す為に、昨日の夕方からジョギングとウォーキングを始めました。

不調でまず分かった点は不調な時は低血圧になっている事です。その時は最高が110〜100台、最低が60台なんですよね。

ですが、運動と入浴とマッサージとガム噛みで血圧が上がって良くなるんですよね。

 

今日念の為、内科に診てもらおうと思います。

それと最近特に目立つ不調は呼吸が浅くなる事です。